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Beauté spirituelle:le rituel de purification par lequel nous jurons

Spiritual Beauty: The Cleansing Ritual We Swear By
Étaient au milieu d'une révolution de la pleine conscience..

Déposez le mot pleine conscience dans une recherche Google et vous obtiendrez environ 39 600 000 résultats en seulement 0,56 seconde. Tout le monde, des célébrités aux gardiens de zoo, le fait; des joints de hamburgers attentifs surgissent; les adultes colorient aux côtés de leurs enfants. Et, bien sûr, il y a une application - enfin, des centaines d'applications - promettant une conscience de soi accrue en seulement 10 minutes par jour.y.

Avec les partisans qui affirment que pratiquer la pleine conscience peut diminuer la douleur, améliorer le sommeil et contrôler les émotions, il n'est pas surprenant que tout le monde veuille rejoindre le club..

Dans un article récent du Washington Post, l'écrivain Karen Heller pose la question: Étaient tous si conscients ces jours-ci - mais qu'est-ce que cela signifie? Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine émérite et créateur de la Stress Reduction Clinic et du Center for Mindfulness in Médecine, soins de santé et société de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts, explique: Le stress au cours des 35 dernières années a explosé, indiquant que la pleine conscience est une méthode de maintien de la santé mentale au milieu d'un multitâche excessif.tasking.

Sans vous perdre dans la définition de la pratique, nous vous invitons à prendre un moment pour découvrir ce que la pleine conscience - ou être conscient du moment présent - signifie pour vous. Faites-le dans un endroit où vous pouvez exister sans être dérangé. Pour beaucoup de gens, c'est la douche. En utilisant la conscience d'instant en instant, suivez ces étapes pour vivre le rituel de nettoyage par lequel nous ne jurons que..

Prenez conscience de votre intention de vous laver les cheveux. Dans les mois les plus froids et les plus secs, nous recommandons le shampooing nettoyant TO112s pour cheveux secs.
Ouvrez l'eau et remarquez la sensation du bouton dans votre main. C'est cool au toucher?
Prenez conscience de l'eau qui tombe de la pomme de douche au sol.
Regardez comme la vapeur remplit la cabine de douche. Pouvez-vous ressentir la sensation de chaleur lorsqu'elle atteint votre corps En ce moment, vous pouvez reconnaître que vous attendez simplement..
Entrez dans la douche et remarquez la sensation de l'eau qui recouvre tout votre corps.
Ouvrez le shampooing, versez une petite quantité dans votre main et massez votre cuir chevelu avec les deux mains. Si vous utilisez le shampooing TO112s TO112s pour cheveux secs, soyez conscient des parfums revigorants d'agrumes et de gingembre.er.
Répétez l'étape 6 pour l'étape de conditionnement. Le revitalisant TO112s pour cheveux secs est un produit de beauté naturel et indulgent qui améliore la santé générale des cheveux.
Lorsque vous avez fini de laver, observez votre intention d'arrêter la douche.
Fermez l'eau et enveloppez-vous dans une serviette sèche. Observez comment chaque partie de votre corps réagit lorsque vous vous séchez.
Une fois essorés ou complètement secs, traitez vos cheveux avec un masque revitalisant sans rinçage comme la crème capillaire TO112s Console. Réchauffez 2-3 gouttes de produit entre vos paumes et massez-les dans vos cheveux de mi-longueur aux pointes..
Bien que cela puisse sembler hokey, la pleine conscience peut jouer un rôle énorme dans la promotion de la relaxation et de la réduction du stress - peu importe quand et où elle est pratiquée. Nous la pratiquons dans le cadre de notre routine beauté holistique, pour nous rappeler d'être gentils, patients et généreux avec nous-mêmes. Si vous remarquez que votre esprit vagabonde, ramenez-le simplement à l'intention originale du rituel de nettoyage. Rincez et répétez..

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